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Ateliers et retraites
 

Coaching d'équipe - prévention du burn-out et cohésion durable
 

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THÉRAPIE
 

SOI FLOW

Retrouver et écouter son flow 

SOI FLOW est une parenthèse pour revenir à l'essentiel: son corps, son souffle, sa présence. Une pratique qui invite à s'écouter AVEC curiosité, à ralentir juste assez pour sentir ce qui est là - sans pression, sans détour. Un espace pour se reconnecter à son rythme intérieur, à son flow. 

Déroulement d'une séance Soi Flow:

YOGA

PRANAYAMA (RESPIRATION)

INTROSPECTION

MÉDITATION GUIDÉE

Pour:

Favoriser la régulation du stress et la récupération mentale

 

Encourager la reconnexion au corps dans un monde ultra-sollicité

 

Développer l’intelligence émotionnelle et corporelle

 

Offrir des outils simples, reproductibles au quotidien

 

Créer un espace bienveillant et sans jugement

 

 

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